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牛奶,豆浆,骨头汤,哪个更补钙?医生:关于喝牛奶的 5 个真相_

发布日期:2020-06-19 01:00   来源:未知   阅读:

牛奶,作为食物界的“万人迷”,早就成了人们餐桌上的常客,它拥有很多赞誉,比如“补钙之王”、“白色血液”。

小时候,妈妈每天早上都会让我们喝一杯牛奶以后再去上学,还一再叮嘱我们:“一定要喝完,喝完才能长个儿”。

长大后,怀孕、进入更年期、因骨质疏松导致骨折……遇到这些问题,我们总能听到身边人提醒:“要多喝牛奶,能补钙!”。

但是,牛奶是不是喝得越多越好?吃钙片、冲奶粉、喝牛奶,哪个更好?市面上牛奶种类那么多,到底怎么选?

这么多关于牛奶的问题,今天将一一为大家解答。

为什么周围人都在补钙?

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